Ilmoittautuminen — Esa 50v.

01 — Osallistujat

Tuletteko kaksin vai tuletko yksin?

Kaksi aikuista Yksi aikuinen

02 — Yhteystiedot

Nimi

Kirjoita nimi

Nimi (vieras 2)

Kirjoita toisen vieraan nimi

Sähköposti

Lähetän tähän osoitteeseen kuittauksen ilmoittautumisesta ja mahdollisesti infoviestin ennen tapahtumaa.

Tarkista sähköpostiosoite

03 — Ohjelma

Mieluusti mukaan kaikkiin, tai ainakin osaan!

Liikuntaosuus Heteniitynkentälläklo 13—15 Sauna ja uinti Villa Ruusuniemessäklo 15—18 Illallinen ja illanvietto Villa Ruusuniemessäklo 18—23

Valitse vähintään yksi ohjelmaosuus

Vieras 2

Liikuntaosuus Heteniitynkentälläklo 13—15 Sauna ja uinti Villa Ruusuniemessäklo 15—18 Illallinen ja illanvietto Villa Ruusuniemessäklo 18—23

04 — Liikuntaosuus

Voit valita 0—3 testiä. Kaikki kentällä, 400 metrin radalla.

UKK 6 minuutin kävelytesti Cooperin testi hölkäten12 min Cooperin testi juosten12 min

Vieras 2

UKK 6 minuutin kävelytesti Cooperin testi hölkäten12 min Cooperin testi juosten12 min

05 — Ruokavalio

Sauna- ja illallisosuuksilla tarjotaan syötävää. Kerrothan, jos jotain pitää huomioida.

Ruokavalio

Ruokavalio — vieras 2